Bir Pilates öğretmeni olarak, kişisel öğrenme yolum: Mat hareketleriyle başlayın, sonra reformcuya geçiş ve son olarak bu dönemin hareketlerinde tamamen ustalaştım . Bu dönemde, iki reformcu tazeleme eğitimi ., birçok yeni başlayan birçok yeni başlayan kişinin sık sık reformcu için çok popüler olduğunu gördüklerini gördüklerini gördüm, çünkü Pilates ekipman kurslarının son zamanlarda çok popüler olduğunu gördüklerini gördüklerini gördüm. yoga ve reformcuyu doğrudan öğrenmek daha hızlı .
Bununla birlikte, gözlemim, Pilates ile ilk olarak temas eden ve reformcuyu doğrudan öğrenen ortakların Pilates . 'ı derin bir anlayışa sahip olmadığını göstermektedir. Sadece hareketlerin yüzeyinde kalabilir ve bu küresel anlayışın aslında MAT hareketlerinde kurulduğunu . .
Hareket açısından:
Mat hareketleri beş prensiple başlar, ardından omurganın sırtüstü pozisyonundaki aktiviteleri (servikal omurga, torasik omurga, lomber omurga), ardından sırtüstü pozisyondaki omuz eklemlerinin ve kalça eklemlerinin aktiviteleri ve daha sonra oturma pozisyonundaki omurganın aktiviteleri ve omuz eklemleri, kalça eklemlerinde, kalça eklemlerinde, kalça eklemlerinde tasarlanır, çok fazla kalça eklemi, kalça eklemleri tasarlanır, bu da tasarlanır. Sıfırdan başlayan ve adım adım tasarlanmış olan öğrenciler için uygun olanlar için uygun olanlar . Belirli bir kısım için birçok hareket tasarlanmıştır, böylece kısım . MAT hareketlerinin ayarlamaları da çok zengindir . Bu ayarlamaların ustalaşması, beden reformunun ustalaştığında, 4 daha kolay olacaktır.
Buna karşılık, vücut reformcunun hareketleri daha karmaşıktır, tüm vücudun birden fazla ekleminin hareketini içeren, bazı vücut reformcu hareketleri gerçekten mat hareketlerinin basitleştirilmiş versiyonları olmasına rağmen, mat hareketleri öğrenmezseniz, beden reformcisinin yayılımı doğru değilse, zorlamayı kolaylaştırırsa, bu hareketlerin derin anlamını anlamak zordur ve ortaya çıkmazsa, ortaya çıkmazsa, etkisi kolay değilse uygulandı, ancak aslında acemilerin doğru kas kuvveti olup olmadığını söylemesi zordur . Bu nedenle, dışarıdaki birçok vücut reformcu grubu dersi gibi görünüyor . Bir süre pratik yaptıktan sonra, öğrenciler hala Pilates'in ne olduğunu hala bilmiyorlar .
Özetle: Yeni başlayanların önce paspas hareketlerini öğrendiklerini ve daha sonra beden reformcusunu . öğrenin bu şekilde, vücut reformcisini öğrenirken mat hareketleri anlayışınızı artıracaksınız {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{., vücut reformunu tekrar alacaksınız {{}} Vücut reformunu tekrar alacaksınız {{{ daha fazla .