Kas hatlarınızı esnetmek için Pilates yapın!

Spor salonunda diğer sporları yapmanın temel işlevi kalbi ve akciğerleri çalıştırmak olabilir. Pilates doğrudan kaslarınızı esnetir, dolayısıyla egzersiz sırasında kendinizi rahatsız hissetmenize neden olabilir. Sola ve sağa hareket etmek istiyorsunuz, yukarı ve aşağı hareket etmek istiyorsunuz, nefes almak ve nefes vermek istiyorsunuz, koordinasyonunuzu geliştirmek ve hayatınız boyunca hiç harekete geçirmemiş olabileceğiniz kasları harekete geçirmek için çeşitli duruşlar inanılmazdır. Belirli bir duruşun çok çirkin ya da rahatsız edici olmadığını düşünüyorsanız, yine de oldukça rahattır. Söylemeye gerek yok, bir terslik olmalı!