Aşağıdaki insanlar Pilates için uygun değildir: Şiddetli kardiyovasküler hastalıkları olan hastalar, eklem veya spinal hastalıkların akut evresindeki hastalar, hamile kadınlar (özellikle erken ve geç evrelerde), postoperatif iyileşme döneminde insanlar, şiddetli osteoporozu olan ve aşırı yorgun olanlar .
Pilates için uygun olmayan insanlar esas olarak aşağıdaki kategorileri içerir:
Şiddetli Kardiyovasküler hastalıkları olan hastalar
Koroner kalp hastalığı ve kontrolsüz hipertansiyonu olan hastalar gibi, Pilates hareketleri kan basıncı dalgalanmalarına neden olabilir veya kalp üzerindeki yükü artırabilir .
Akut eklem veya omurga hastalıkları olan hastalar
Eklem hastalıkları: Romatoid artrit ve şiddetli osteoartritli hastalar, hareketler inflamasyonu veya ağrı ağırlaştırabilir .
Omurga Sorunları: Akut lomber disk herniasyonu, skolyoz, vb. ., hareketler sinirleri sıkıştırabilir veya yaralanmaları ağırlaştırabilir .
Ppetgnant kadınlar (özellikle hamileliğin erken ve geç aşamalarında)
Karın sıkıştırma hareketleri fetusu etkileyebilir ve profesyonel rehberlik gereklidir ve yüksek riskli hareketlerden kaçınılmalıdır .
Ameliyattan veya kırıktan sonra iyileşmemiş olan insanlar
Yara iyileşmelerinden önce pratik yapmak iyileşmeyi etkileyebilir ve bir doktorun değerlendirmesi gereklidir .
Şiddetli osteoporozu olan hastalar
Kemik kırılganlığı kırık riskini arttırır ve yüksek yoğunluklu hareketlerden kaçınılmalıdır .
Aşırı yorgun veya uykudan mahrum eden insanlar, kontrol yeteneğinin azalması nedeniyle deforme olmuş hareketlere veya yaralanmalara eğilimli olabilir .
önlemler:
Yukarıda belirtilen gruplar kesinlikle kontrendike değildir ve egzersiz planlarını bir doktorun değerlendirilmesi ve profesyonel bir koçun rehberliği altında ayarlamaları gerekir .
Fiziksel duruma uyum sağlamak için alternatif egzersizlerin (su eğitimi, yürüyüş gibi) seçilmesi önerilir .