Pilates Core Yatak Kimler İçin Uygundur?

1. Pilates ekipmanlarını hiç kullanmamış yeni başlayanlar.
2. Pilates ekipmanları hakkında daha fazla bilgi edinmek ve pratik yapmak isteyenler.
3. Yaralanmış kişiler (bel, diz, omuz vb. veya belirli kronik hastalıkları, uykusuzluk, baş ağrısı, iltihap, donuk omuz vb. sorunları olan uygulayıcılar) ve onarılmayı ve iyileşmeyi ümit eden kişiler.
4. Hamilelik sırasında ve doğum sonrasında hamileliğe hazırlanan hamile anneler.
5. Uygulama yoluyla fiziksel güçlerini hızla şekillendirmeyi veya güçlendirmeyi uman uygulayıcılar.
6. Uygulama yoluyla kendilerini daha derin ve daha saf bir şekilde anlamayı ve ardından Pilates'i daha derinlemesine çalışmayı ümit edenler.
7. Uzun süre masa başında çalışan ofis çalışanları ya da tam zamanlı olarak ağır ev işleri yapan ve egzersiz yapamayan anneler.
8. Uzun süre sevin ve egzersiz yapın ve notlarını veya spor performanslarını (koşma, yüzme, dans vb.) geliştirmeyi umut edin.